Vous voulez connaître :
- le temps passé sur votre téléphone ?
- Quelles sont les applications que vous utilisez le plus longtemps au quotidien, parfois même sans vous en rendre compte ?
Je vous explique tout cela et même plus encore dans le tutoriel à télécharger en bas de l’article.
Avec la nouvelle fonctionnalité disponible sous Android sans installer aucune application, vous allez tout savoir : le temps quotidien passé sur votre téléphone, le temps hebdomadaire, le nombre d’heures que vous passez sur les réseaux sociaux ou sur certains jeux. Vous avez même accès au nombre de notifications de votre téléphone durant 24h, ou au nombre de fois où vous le déverrouillez !
On peut prendre une véritable douche froide. De quoi mettre les pendules à l’heure, et de ne plus se plaindre que l’on ne trouve pas le temps pour sortir se promener, lire un peu ou même prendre un bain !
Dans le tutoriel ci-dessous (et téléchargeable gratuitement), je vous explique comment connaître toutes ces informations. Surtout comment configurer votre téléphone pour couper les notifications de certaines applications à certains horaires pour garder toute votre concentration au maximum.
Vous ne le savez peut-être pas, mais vous pouvez aussi passer votre téléphone en mode Nuit/Coucher. Automatiquement, il coupera toutes les notifications entre certaines heures. Rien ne vaut de ne pas dormir à côté de son téléphone. Comme cela, vous ne serez pas tenté à le regarder dès que vous ouvrez les yeux et vous pourrez alors prendre 5 minutes pour vous étirer dans le lit. Les réseaux sociaux et l’actualité pourront bien attendre !
À la maison : mon téléphone passe automatiquement en mode Nuit/Coucher de 22h à 8h du matin, comme cela, je ne suis plus tentée de le regarder à la moindre notification. Les messages WhatsApp peuvent généralement attendre le lendemain. Je déconnecte ainsi plus facilement après une longue journée d’entrepreneure.
Moins de notifications et moins de temps sur votre téléphone signifie aussi plus de concentration, plus de temps et surtout plus de disponibilité et d’attention.
Alors, vous aviez conscience de passer autant de temps sur votre téléphone ? Même si souvent, on regarde une série ou un film en même temps le soir, je suis sûre que vous ne pensez pas le déverrouiller plus d’une centaine de fois dans la journée. N’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire !
Laure-ganisatrice – Home Organiser
A propos de l’auteur
J’aide les familles et en particulier les mamans à mieux s’organiser au quotidien pour gagner en sérénité, profiter enfin de leur intérieur et des petits bonheurs de la vie. Je peux intervenir directement au domicile pour des sessions de désencombrement ou à distance avec des ateliers, formations et outils !